{"id":41,"date":"2018-11-08T16:44:37","date_gmt":"2018-11-08T15:44:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lorraine-cyclisme.com\/?p=41"},"modified":"2019-04-08T16:09:37","modified_gmt":"2019-04-08T14:09:37","slug":"sport-pour-les-personnes-cardiaques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lorraine-cyclisme.com\/sport-pour-les-personnes-cardiaques\/","title":{"rendered":"Sport pour les personnes cardiaques"},"content":{"rendered":"\n

Le sport est b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9, tout le monde le sait. Et les m\u00e9decins recommandent \u00e0 tous, dans la mesure du possible de faire des activit\u00e9s sportives. Les vertus du sport sur l’\u00e9tat g\u00e9n\u00e9ral, la forme, la silhouette, la long\u00e9vit\u00e9, etc. sont telles que personne ne devrait se priver d’en pratiquer un. De plus, le sport aide \u00e0 pr\u00e9venir certaines pathologies et \u00e0 lutter contre le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 des cellules.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Est-ce recommand\u00e9 ?<\/h2>\n\n\n\n
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Faire du sport pr\u00e9sente donc tous les avantages possibles et imaginables, notamment pour les personnes en bonne sant\u00e9 ou ayant une sant\u00e9 plus ou moins bonne. Maintenant, si vous souffrez de probl\u00e8me cardiaque, est-ce que vous pouvez pratiquer un sport et si oui, lequel ? A quelle fr\u00e9quence et dans quelles conditions ? Il faut absolument trouver les r\u00e9ponses exactes \u00e0 ces questions car bien que le sport puisse apporter beaucoup \u00e0 la sant\u00e9, il peut la nuire aussi s’il est pratiqu\u00e9 par une personne qui n’en a pas le droit. La vigilance est de mise et la premi\u00e8re chose que vous devez faire, c’est de demander l’avis de votre m\u00e9decin traitant.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez faire du sport !<\/h2>\n\n\n\n
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Tous les m\u00e9decins, en particulier les sp\u00e9cialistes du coeur, s’accordent \u00e0 dire que les personnes souffrant de probl\u00e8mes cardiaques ou ayant souffert d’un probl\u00e8me cardiaque peuvent tr\u00e8s bien pratiquer un sport. Mieux : c’est conseill\u00e9 ! Nuan\u00e7ons tout de m\u00eame nos propos : le sport en question doit \u00eatre d’intensit\u00e9 faible \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e au maximum. Ne jamais forcer donc, ni se surpasser, autrement, vous risquez d’obtenir l’effet inverse. Donc, que vous ayez ou que vous ayez eu une maladie coronaire, une arythmie, une insuffisance cardiaque stable ou encore une cardiopathie cong\u00e9nitale, vous avez tout \u00e0 fait la libert\u00e9 de vous mettre au sport. M\u00eame si vous avez \u00e9t\u00e9 victime d’un infarctus du myocarde, vous devez faire un peu de sport de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Mais au pr\u00e9alable, consultez ! C’est une \u00e9tape incontournable. Votre m\u00e9decin vous fera faire toute une batterie d’examens, des tests d’effort et bien d’autres encore avant de vous indiquer les activit\u00e9s physiques auxquelles vous pouvez vous livrer. Ce seront les plus adapt\u00e9es \u00e0 votre \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral, votre cardiopathie et \u00e0 vos aptitudes.<\/p>\n\n\n\n

Bienfaits du sport sur votre c\u0153ur<\/h2>\n\n\n\n
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Rassurez-vous : si vous suivez bien les instructions de votre cardiologue et ceux de votre moniteur ou coach sportif, tout devrait bien aller. Le sport, dans ces conditions, n’est nullement dangereux pour votre coeur ni pour votre sant\u00e9. Au contraire, le sport am\u00e9liore les performances de votre coeur, et la force de contraction de celui-ci augmente, ce qui signifie moins d’effort pour envoyer le sang dans l’organisme. Il y a alors diminution du rythme cardiaque, comme s’il est au repos, puis, diminution de la tension art\u00e9rielle car le sang circule mieux ainsi que la vasodilatation des art\u00e8res, ce qui prot\u00e8ge celles-ci. Il y a \u00e9galement diminution du risque de diab\u00e8te et le sport permet de pr\u00e9venir la formation de caillots dans les art\u00e8res, donc, un \u00e9ventuel accident cardiaque.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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